s exercícios de grande intensidade. Os exercícios Crossfit aumentam VO 2max, força,

stência e melhora a composição corporal (por exemplo, massa 8️⃣ corporal magra). Cross Fit

esenvolvimento, Benefícios e Riscos - PMC - NCBI ncbi.nlm.nih : pmc ;

o. A definição de desempenho é 8️⃣ a ação ou processo de realizar ou realizar uma ação,

fa ou função.... Eficiência. Os 5 componentes básicos do CrossFit n 8️⃣ equiptyourgym :