A pergunta é frequente: qualidade importante e acertar o tempo do trabalho para uma pessoa? Uma resposta pode variar dependendo ♠ das pessoas, mas aqui estamos indo explorar alguns argumentos contra ou em favor. Primeiro vamos considerar os benefícios de bater ♠ na zona da frequência cardíaca n

Aceleração do metabolismo: quanto você vai treina no zone de coração, seu metabolismo acelera ♠ e queima calorias a uma taxa mais rápida. Isso pode ajudar um homem pesoe manter hum peso saudavel (tradução automática).

cardiovasculares: ♠ treinar no zona do coração ajuda a melhor capacidade cardiovascular, o que significa quem pode ser exercitado por mais longos ♠ sem se sentir.

Maximização da eficiência do treino: tremear no zone de coração significa que você está sempre tentando não é ♠ nível ideal para maximizar a qualidade das calorias e melhorar uma capacidade cardiovascular.

Agora, vamos considerar alguns argumentativos contra treinar no ♠ zone do coração.