As bebidas energéticas podem ser uma forma rápida e fácil de obter uma descarga de energia, especialmente quando estamos constantemente 😆 andando ou estudando. No entanto, é importante notar que eles contêm quantidades concentradas de cafeína e outros estimulantes, o que 😆 poderia ser perigoso se consumidos em como funciona o bet excesso. Recomenda-se que o limite diário de cafína seja de 400 miligramas por 😆 dia, o mesmo equivale a cerca de 4 xícaras de café.

Muitas bebidas energéticas atendem a este limite, e você pode 😆 exceder facilmente este limite se tiver mais de uma bebida por dia. É por isso que é tão importante controlar 😆 a frequência e a quantidade das bebidas energética a consumidas.

O limite diário recomendado é de

400 miligramas de cafeína por dia

, 😆 o que equivale a cerca de